무기력증 테스트 해보기

무기력증 테스트 해보기

 

무기력증이란

전신적인 피로감과 집중력의 저하로 인해 간단한 작업을 하는 것에도 어려움을 겪는 부진한 상태를 의미합니다.

무기력증의 원인은 정말 다양합니다.

신체적인 원인을 보면 갑상선 기능 저하증, 당뇨, 부갑상선 기능 향진증, 간 기능 부전증, 뇌하수체 기능 부전 등

내분비 및 대사 질환이 원인으로 작용할 수 있습니다. 

또한 수분 섭취 부족이나 과도한 땀 배출을 통해서 나타난 탈수로 인하여 무기력감이 발생할 수 있습니다.

추가적으로 수면 무호흡증이나 불면증과 같은 수면 장애도 무기력감이 발생할 수 있습니다.

그 밖에도 결핵, 간염, 심내막염, 인체 면역결핍 바이러스 감염 등과의 같은 감염 질환도 원인이 될 수 있고

동반되는 발열이 원인이 될 수 있고 악성 종양 및 빈혈과 같은 혈액 질환에서도 관찰될 수 있습니다.

또한 심부전증이나 폐쇄성 호흡기 질환과 같은 심장 및 폐 질환이 있을 때에도 발생할 수 있으며

류마티스 질환들도 무기력감을 동반할 수 있습니다.

신경계의 이상이 동반되었을 떄에도 무기력감이 발생할 수 있으며

여성의 경우 월경 주기 혹은 갱년기로 인한 호르몬 변화로 인하여

무기력감을 경험할 수 있습니다.

정신적인 원인으로는 우울증이나 불안증, 기면증, 신체화 장애 등의 정신 질환이 있을 때

무기력감이 발생할 수 있습니다.

약물과 관련한 무기력증으로는 수면 유도제, 항우울제의 사용, 약물 부작용, 신경 안정제의

과다 복용이나 남용/금단 증상 등이 원인이 될 수 있습니다.

 

증상은 무엇일까

증상으로는 몸과 마음이 지친다거나, 몸이 늘어지고 무겁다 

의욕이 없고 기운이 없다, 졸립고 나른한 증상 등이 있습니다.

만성피로와 집중력 결핍 기억력 장애 수면 장애 두통 근육통 위장 장애 근육통등

다양한 증상이 타납니다.

 

무기력감을 예방하기 위해서는

가장 일반적으로 규칙적인 생활, 올바른 식습관, 적당한 운동

질 좋고 충분한 수면시간, 정신과적 상담 및 적절한 복약을 통한 정신적인 건강관리 등이 필요합니다.

 

무기력증 테스트는 다음과 같습니다.

1.일상적인 일에도 점점 의욕이 없어진다.

2.일을 마치면 몸이 녹초가 된다.

3.최근 들어 쉽게 피로를 느낀다.

4.작은 일에도 쉽게 짜증을 낸다.

5.현재 하고 있는 일에 점점 흥미를 잃어 간다.

6.자신의 능력에 대해 한계를 느낀다.

7.피로, 소화 불량, 두통이 생긴다.

8.동료나 친구, 지인들과 지내는 시간보다 혼자 있는 시간이 늘었다.

9.과식이나 폭식을 많이한다.

10.출근할 생각을 하면 한숨이 나고 피곤하다.

11.기분이 슬프다는 생각이 자주 든다.

 

위의 내용 중 해당되는 항목이 절반 이상이라면 주변에 상황을 알리거나

도움을 요청하시고, 80%이상이라면 전문 의료기관 내원을 권장한다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

출처 :서울대학교병원